أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 -الخضر (على الطريقة الصينية)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فرااشة الجزائر
ع ـزْ اللِقّــآء ..~
ع ـزْ اللِقّــآء ..~
فرااشة الجزائر


 مشَارَڪاتْي مشَارَڪاتْي : 8

-الخضر (على الطريقة الصينية) Empty
مُساهمةموضوع: -الخضر (على الطريقة الصينية)   -الخضر (على الطريقة الصينية) I_icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2013 12:52 pm

-الخضر (على الطريقة الصينية)

مكونات ومقادير الخضار على الطريقة الصينية:

- ملعقة صغيرة زيت نباتي
- جنجر طازج مبروش
- 2 جزر كبير، مبروش
- 2 بصل وسط مقطع الى مكعبات صغيرة
- ½ باذنجان مقطع الى مكعبات صغيرة
- 125غ بروكولي صغيرة الحجم
- 225غ بامبو
- 125غ فطر طازج مقطع
- 175غ Beat sprouts معلبة
- 1 ملعقة صغيرة نشا
- 150مل ماء
- 3 ملاعق كبيرة Ketchup
- ملعقتان صغيرتان من صلصة صويا
- 6 بصل أخضر مقطع

طريقة تحضير الخضار على الطريقة الصينية:

- ضعي المقلاة على النار مع الجزر، الجنجر والبصل.
- قلبي الخليط جيداً مدة دقيقتين من الوقت ثم اضيفي الباذنجان، البروكولي، البامبو والفطر.
-  قلبي الخليط مرة اخرى مدة دقيقتين ثم اضيفي الـBeansprouts .
- اتركي المقلاة لدقيقة اضافية.
- امزجي النشا، الماء، الكاتشاب وصلصة الصويا (يمكن اضافة المطيبات).
- أضيفي الخضار على الخليط.
- ضعيها في وعاء على النار.
- حركي جيداً حتى الغليان وحتى يسمك المزيج.
- قدمي هذا الطبق وزينيه بالبصل الاخضر.
يحتوي هذا الطبق للحصة الواحدة دون اضافة الفاصوليا أو الفول على 112 وحدة حرارية، 8.13غ من الدهون و 6.5غ من الالياف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آنـ,ـثـ,ـى خـ,ـرآفـ,ـيـ,ة
أدآآريــہ ♥
أدآآريــہ ♥
آنـ,ـثـ,ـى خـ,ـرآفـ,ـيـ,ة


 مشَارَڪاتْي مشَارَڪاتْي : 3259
مُڪإني مُڪإني : نسيت....

-الخضر (على الطريقة الصينية) Empty
مُساهمةموضوع: رد: -الخضر (على الطريقة الصينية)   -الخضر (على الطريقة الصينية) I_icon_minitimeالسبت أغسطس 17, 2013 1:18 pm

مَِشكؤؤرة على الطَريقة يآآ عُمرري -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537 -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537
بآآآينهه بتشََهييييي و كًثيييير طَيبة -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537 -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537
تسلم أيدَك المُبًدْعََة حَبيبتي -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537 -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537
آستمري في آبدآآآآعآآآتَك غًَلاتي -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537 -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537
ننتَظر جَديدك ...~~~-الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537 -الخضر (على الطريقة الصينية) 3709869537
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://cooolgirlls.yoo7.com/
 
-الخضر (على الطريقة الصينية)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ورق العنب على الطريقة اليونانية
» الدجاج على الطريقة الإيطالية
» الطريقة الصحيحة لرسمة الحواجب
» الطريقة الصحية لصناعة العجوة !
»  العناية بالأظافر على الطريقة الفرنسية!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عّآلِم اَلْبًنُآتِ :: Kitchen | آلمَطْبخْ ¬-
انتقل الى: